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मलाइका अरोड़ा ने प्रशंसकों को बताये फिटनेस टिप्स

मुंबई: बॉलीवुड अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा ने अपने प्रशंसकों को फिट रहने के लिये टिप्स बताये हैं। मलाइका अरोड़ा फिटनेस को लेकर बहुत एक्टिव रहती हैं। मलाइका अक्सर योग टिप्स अपने फैंस के साथ शेयर करती हैं। इस बार मलाइका ने त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने के लिए योगासान बताए हैं। मलाइका ने सर्वासन के बारे में बताया कि यह आसन रक्त को आपके चेहरे की तरफ रेग्यूलेट करता है। इस तरह से आपकी स्कीन का टैक्सचर और क्वालिटी इंप्रूव होती है। इससे आपके कंधे और पीठ की स्ट्रैंथ भी मजबूत होती है। मलाइका ने हलासन के बारे में बताया कि इस आसन से आपका तनाव दूर होता है। दिमाग शांत होता है और आपकी पाचन प्रक्रिया अच्छी होती है। इससे आपकी त्वचा पर आश्चर्यजनक प्रभाव पड़ता है। उन्होंने त्रिकोणआसन के बारे में बताया कि यह आसन आपके सीने और कंधों को खोल देता है। इस आसन से सीना खुलता है जिससे स्कीन की तरफ ताजा आॅक्सीजन सप्लाई होती है। इसके स्कीन का बेनेफिट होने के साथ, इससे आपकी टांगें, भुजाएं और जांघे भी शेप में आ जाती हैं।

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